Intense Workout

Boxing

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Evan Little

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

45 seconden

Burpees

45 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Push-Ups

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Set 2: 3 rondes

Shadow Boxing

1 min 30 sec

Elbow Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Straight Punches

Straight Punches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

33 minuten, Intens

25 min 6 sec, Gemiddeld

19 minuten, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Boxing

Gemiddeld

33 min

Boxing

Gemiddeld

11 min

Legs

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Boxing

Intens

32 min

Shoulders

Stability Ball

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Daily Plank N Thighs

Intens

3 m 30 s

Full Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam