Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs2.2

Gemiddeld   23 minuten

Doelgebieden: Core

Scott C
 		    Toegevoegd door Scott C
Abs2.2
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs2
Abs2
21 min 40 sec, Gemiddeld
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
38 min 30 sec, Intens
Abs1
Abs1
12 minuten, Gemiddeld
Abs!!
Abs!!
16 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld
AbsAbsAbs
AbsAbsAbs
4 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15-minute Treadmill

15-minute Treadmill

Beginner 15 min  
Cardio Machine
Chewy Core 1

Chewy Core 1

Beginner 17 min  
Core  
Metabolic Madness Fat Loss 24

Metabolic Madness Fat Loss 24

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Box or Step
Metabolic Madness Fat Loss 25

Metabolic Madness Fat Loss 25

Intens 29 min  
Lower Body  
Finding Your Core

Finding Your Core

Gemiddeld 18 min  
Core   No Equipment
Lower Abdominal Developer

Lower Abdominal Developer

Intens 7 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis