Gemiddelde Workout

Stone Cold Crazy

Gemiddeld Duration 1 u 19 m

Toegevoegd door Ryan Powell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chest Stretch

30 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 15 sec

Jumping Jacks

1 min 15 sec

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 min 15 sec

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 min 15 sec

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 min 15 sec

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 min 15 sec

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

45 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 min 15 sec

Butt Kickers

1 min 15 sec

High Knees

1 min 15 sec

Rest

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 min 15 sec

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 min 15 sec

Overhead Press

1 min 15 sec

Deep Lunges

1 min 15 sec

Squat Jacks

1 min 15 sec

High Knees

1 min 15 sec

Butt Kickers

1 min 15 sec

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 min 15 sec

Rest

45 seconden

Set 3: 2 rondes

Burpees

1 minuut

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 min 15 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 15 sec

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 min 15 sec

Squat Jacks

1 min 15 sec

Side Lunges

1 min 15 sec

Basketball Shots

Basketball Shots

1 min 15 sec

Overhead Press

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Crunches

1 minuut

Fire Hydrants

1 minuut

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 min 15 sec

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Bow Pose

1 minuut

Yoga Thread the Needle

1 minuut

Lion's Breath

1 minuut

Workout Discussion

01 May

Omg, I feel like Tom Brady after this one 😀

Gerelateerde Workouts

Just Get Moving!!

Just Get Moving!!

16 minuten, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

Little Bit Of Everything

Little Bit Of Everything

30 min 10 sec, Intens

37 min 15 sec, Gemiddeld

49 min 30 sec, Intens

Total Body Attack

Total Body Attack

1 uur 56 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Breathing

Gemiddeld

7 min

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Stoney Man

Gemiddeld

23 min

Stoney Man 2

Gemiddeld

47 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam