Intense Workout

Baus

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Evan Mallon

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

35 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Push-Ups

20 seconden

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconden

Rest

40 seconden

Sliders

40 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 25 min 50 sec, Intens

7 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 50 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms And Abs

Intens

18 min

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Burpees

Gemiddeld

60 sec

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Quick Easy Abs! (Ann Style)

Intens

8 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam