Off Days

Gemiddeld Duration 44 minuten

Toegevoegd door Paulo Aguiar

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elliptical Machine

22 minuten

Cycle

22 minuten

Gerelateerde Workouts

gym

45 minuten, Beginner

Elliptical Defeat

31 minuten, Gemiddeld

easy ones..

1 uur 2 min, Gemiddeld

Cardio

35 minuten, Gemiddeld

Gym

10 minuten, Beginner

Elliptical

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Off Days

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+