Intense Workout

3

Intens Duration 6 minuten

Toegevoegd door Andy Mckay

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 seconden

Star Push-ups

30 seconden

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

30 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconden

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconden

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 seconden

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Recommendations

Recommendations

1 minuut, Intens

5 min 20 sec, Beginner

11 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intens

2 m 30 s

Plank It Up

Intens

4 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Abs Torch (A-Team)

Intens

5 min

Lazy Push Ups......noooot 💙

Intens

7 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam