Exercise Ball

Duration 3 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weighted Ball Crunch

1 minuut

Prone Jackknife

1 minuut

Exercise Ball Scissor

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Exercise Ball

2 minuten,

Exercise ball crunches

2 min 54 sec, Beginner

Exercise Ball

6 minuten, Beginner

Ball Exercises

10 min 30 sec, Gemiddeld

Ball Exercise

6 min 30 sec, Gemiddeld

Fitness Ball

6 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

No More Arm Flab :)

Intens

11 min

Deadman Burpee Challenge (aw)

Intens

10 min

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Anytime Glutes (JC)

Gemiddeld

60 sec

Glutes

Resistance band Work Out

Gemiddeld

9 min

Full Body

Resistance Band

Exercise Ball

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

No More Arm Flab :)

Deadman Burpee Challenge (aw)

Plankster Challenge

Anytime Glutes (JC)

Resistance band Work Out

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+