Exercise Ball

Duration 3 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weighted Ball Crunch

1 minuut

Prone Jackknife

1 minuut

Exercise Ball Scissor

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten,

6 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 25 sec, Gemiddeld

8 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

100 Crunches/Sit-ups 💪Liana's Challenge💪

Gemiddeld

3 min

Core

Anytime Bridges (JC

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

Resistance band Work Out

Gemiddeld

9 min

Full Body

Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam