Gemiddelde Workout

Better Butt

Gemiddeld Duration 52 minuten

Toegevoegd door Erin Jett

Beschrijving

Feel free to add weights to this workout to up the intensity.

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Jump Rope

4 minuten

Set 2: 4 rondes

Squats

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

BOSU Squat Hopovers

BOSU Squat Hopovers

1 minuut

Rest

30 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Wallball Shots

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Stairmaster

20 minuten

Set 4: 1 ronde

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

20 seconden

Butterfly Openers

Butterfly Openers

20 seconden

Quad Stretches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Intens

5 min 45 sec, Intens

12 minuten, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 1 min 15 sec, Intens

27 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Bootie Be Gone

Intens

29 min

Shoulders Day

Gemiddeld

19 min

Cardio,squats

Gemiddeld

36 min

Lower Body

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam