Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Workout1

Gemiddeld   10 minuten

Mac Moe
 		    Toegevoegd door Mac Moe
Workout1

Exercises

Set 1: 1 ronde
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
25 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
36 seconden
Tricep Stretches
Tricep Stretches
36 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 seconden
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
15 seconden
Side Bends
Side Bends
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Crunch Punches
Crunch Punches
35 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 min 20 sec
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
36 seconden

Gerelateerde Workouts

Moderate
Moderate
8 min 50 sec, Beginner
Work Out For Beginners
Work Out For Beginners
8 min 7 sec, Beginner
Long
Long
21 minuten, Gemiddeld
Beginner
Beginner
4 min 55 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
5 min 10 sec, Gemiddeld
Pre Workout Stretches
Pre Workout Stretches
15 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Beginner 9 min  
Back   Chair
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Beginner 9 min  
Legs   Chair
Autumn Abs

Autumn Abs

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis