Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 2 minuten

Toegevoegd door Marcus Bird

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 seconden

Chest Stretch

20 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

20 seconden

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

20 seconden

Quad Stretches

20 seconden

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

9 minuten,

15 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

13 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Bluedevils44

Gemiddeld

8 min

Quick Body Circuit

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Loose Arms

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Booty

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam