Gemiddelde Workout

Stretch

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Jayla Jenkins

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Quad Stretches

1 minuut

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 35 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Basic Stretches

Basic Stretches

5 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Stretches

2 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Stretching

Beginner

70 sec

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam