Gemiddelde Workout

Beginner

Gemiddeld Duration 27 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Benchpress

1 minuut

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

5 minuten

Rest

5 minuten

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

1 minuut

Run at a Steady Pace

5 minuten

Rest

5 minuten

Lift With Curl Bar

5 minuten

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Beginner

19 minuten, Gemiddeld

16 min 46 sec, Beginner

7 minuten,

3 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Total Body Strengthener

Beginner

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

60 Minute Head-to-Toe

Gemiddeld

1 uur

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Chair

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Beginner Workout Set A

Beginner

46 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Casey Simple Gym

Beginner

36 min

Legs

Dumbbell, Chair, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam