Intense Workout

Crunches

Intens Duration 46 minuten

Toegevoegd door Madison Burris

Beschrijving

LOTS if crunches....be prepared :-)

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

5 minuten

Rest

25 seconden

V-Sit Crunches

2 minuten

Rest

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

25 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Rest

45 seconden

Fast Crunches

15 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

Corpse

15 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

Upward-Facing Dog

Upward-Facing Dog

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Bunch A Crunches

Bunch A Crunches

8 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Intens

3 min 30 sec, Beginner

5 min 30 sec, Intens

3 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Merve

Intens

1 u 1 m

3 Minute Wallsit

Intens

3 min

HELLO Abs!!!

Intens

45 min

Just Stretch It Out

8 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam