Intense Workout

Hell Yeah!

Intens Duration 24 minuten

Toegevoegd door Derek Cornelissen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

2 minuten

Push-Ups

1 min 30 sec

Squats

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 min 30 sec

Tricep Dips

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 min 30 sec

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minuut

Jumping Lunges

1 min 30 sec

Bicycle Abs

1 min 30 sec

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Rest

30 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 min 30 sec

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Side Lunges

1 min 30 sec

V-Sit Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Burpees

1 minuut

Bodyweight Triceps Extension

Bodyweight Triceps Extension

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

1 uur 25 min 50 sec, Intens

24 min 45 sec, Intens

15 min 50 sec, Beginner

Just A Workout.

Just A Workout.

22 minuten, Intens

13 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intens

23 min

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

TABATA

Intens

24 min

Shoulders

Resistance Band, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam