Chest/Triceps

Gemiddeld Duration 36 minuten

Toegevoegd door Natasha Smith

Beschrijving

Chest/triceps

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wide Pushups

1 minuut

Rest

1 minuut

Dumbbell Bench Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Flat Bench Cable Flyes

1 minuut

Rest

1 minuut

Narrow Pushups

1 minuut

Rest

1 minuut

Standing Dumbbell Triceps Extension

1 minuut

Rest

1 minuut

Triceps Pushdown

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest n Triceps

23 minuten, Gemiddeld

Chest And Triceps

24 minuten, Gemiddeld

Chest/Triceps

48 minuten, Gemiddeld

Chest/triceps

7 minuten, Intens

Chest & Triceps

11 min 30 sec, Beginner

Chest Triceps

1 uur 12 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Front, Back, Side-to-Side

Gemiddeld

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Chest/Triceps

Chest/triceps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Front, Back, Side-to-Side

15 Min Core Booster Abs

Elite Abs

Get Abs Fast!

Mid-Section Drill

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+