MetCon

Intens Duration 23 minuten

Toegevoegd door Rowena Daly

Exercises

Set 1: 5 rondes

Weighted Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Deadlifts

30 seconden

Rest

30 seconden

Jog In place

30 seconden

Rest

30 seconden

Push Up Pull Up

30 seconden

Shuffle

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Mat Work

15 minuten, Gemiddeld

Strength

28 min 30 sec, Gemiddeld

Daily Work Out

13 minuten, Intens

Bodyweight

13 min 30 sec, Intens

Workout

18 minuten, Intens

Starter

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fastest Workout

Intens

4 min

Yoga For The Hamstrings - KC

Beginner

6 min

Kb Swing Warm Up (JC)

Gemiddeld

2 min

Lower Body

Kettlebells

LTF : LB Metcon 7

Intens

6 min

Legs

BOSU, Box or Step

MetCon Week 1

Intens

16 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Metcon 1/3/17

Intens

43 min

Full Body

Dumbbell, Strength Machine, Barbell

MetCon

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fastest Workout

Yoga For The Hamstrings - KC

Kb Swing Warm Up (JC)

LTF : LB Metcon 7

MetCon Week 1

Metcon 1/3/17

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+