Intense Workout

Trips

Intens Duration 32 minuten

Toegevoegd door Colin Denker

Beschrijving

Jyeah!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jump Rope

2 minuten

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Burpees

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Rest

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Pull-ups

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Rest

45 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 min 40 sec, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec,

9 minuten, Intens

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam