Gemiddelde Workout

Mid Section Moderate

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Alan Rodmell

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

3 min 3 sec, Gemiddeld

1 minuut, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Back Stretching

Beginner

13 min

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

My Full Body Stretch. (ec)

Gemiddeld

21 min

Home Yoga Workout

Gemiddeld

11 min

Stability 1

4 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam