Intense Workout

arms

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Aman Jetly

Beschrijving

biceps & triceps

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur, Intens

1 uur 3 min, Gemiddeld

Biceps & Triceps

Biceps & Triceps

11 min 20 sec, Gemiddeld

2 uren, Intens

18 minuten, Gemiddeld

bicep and tricep

bicep and tricep

3 min 9 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Bis And Tris

Intens

12 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Rowing

12 min

Chest And Back Beast

Intens

34 min

Chest

Barbells, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam