Intense Workout

Arms

Intens Duration 1 uur

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Mj Jm

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

5 minuten

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

5 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 minuten

Set 2: 2 rondes

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

5 minuten

Tricep Dips

5 minuten

Hammer Curls

5 minuten

Gerelateerde Workouts

2 uur 39 min, Intens

12 minuten, Beginner

48 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

16 min 36 sec, Intens

10 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body

Intens

1 u 4 m

Power Hour

Intens

1 uur

Chest And Arms

Intens

1 u 8 m

Arms

Dumbbells, Barbells

Every Night Of The Week Challenge

Intens

4 m 30 s

Full Body

Outdoor Cycling (Off And On Road) 60 Mins

Intens

1 uur

Legs

Cardio Machine

Dumbbells 1

Intens

24 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam