Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Punching

Gemiddeld   12 minuten

Kristen Saari
 		    Toegevoegd door Kristen Saari
Punching

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jack With Alternating Jabs
1 minuut
Right Jabs
30 seconden
Left Jabs
30 seconden
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
30 seconden
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
30 seconden
Right Jab Left Cross Right Backfist
1 minuut
Left Jab Right Cross Left Backfist
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
30 seconden
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
30 seconden
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 seconden
Right Jab High Low
30 seconden
Left Jab High Low
30 seconden
Uppercuts
Uppercuts
1 minuut
Right Backfist
30 seconden
Left Backfist
30 seconden
Right Jab Left Cross Right Knee
1 minuut
Left Jab Right Cross Left Knee
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

O
O
10 minuten, Intens
Training Your Punches And Kicks
Training Your Punches And Kicks
24 minuten, Intens
Punching
Punching
13 min 30 sec, Gemiddeld
Kickboxing
Kickboxing
14 minuten, Intens
Boxing
Boxing
32 minuten, Gemiddeld
HIT KICKBOXING
HIT KICKBOXING
12 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Jacks

Jumping Jacks

60 sec  
HIIT Cycling

HIIT Cycling

Intens 22 min  
Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Beginner 9 min  
2 Minute Thrill (Nonstop Action)

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Intens 2 min  
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Gemiddeld 8 min  
Shoulders   No Equipment
Tuesday

Tuesday

Gemiddeld 8 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis