Intense Workout

Fight!

Intens Duration 1 uur

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Blub Blab

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rapid Punches

10 minuten

Straight Punches

Straight Punches

10 minuten

Power Punches

10 minuten

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

5 minuten

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

5 minuten

Right Side Kicks

Right Side Kicks

5 minuten

Left Side Kicks

Left Side Kicks

5 minuten

Right Low Kick Backs

Right Low Kick Backs

5 minuten

Left Low Kick Backs

Left Low Kick Backs

5 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten,

20 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burpees

Intens

3 min

Full Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Pushups

Gemiddeld

3 min

Shoulders

Fight

Intens

21 min

Core

Exercise Bands

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Jog Run Sprint Crush It

Intens

46 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam