Intense Workout

Routine 1

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Retief Van Onselen

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Reverse Grip Pull Ups

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 3 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Killer 12

Intens

12 min

interval fat burner (treadmill)

Intens

29 min

Jumping Rope

Intens

15 min

Men's fitness challenge ( battle tested)

Intens

47 min

Full Body

Pull Up Bar, Jump Rope, Bench

Run & Burp

Intens

32 min

Lower Body

Booty Builder Massacre

Intens

31 min

Glutes

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam