Boxercise Workout

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Greg Fearon

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

30 seconden

Rest

5 seconden

Press Ups

30 seconden

Rest

5 seconden

Star Jumps

30 seconden

Rest

5 seconden

Plank

30 seconden

Rest

5 seconden

Lunges

30 seconden

Rest

5 seconden

Sprint

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Boxercise

9 minuten, Intens

Boxercise Circuit

13 min 20 sec, Intens

Boxercise Body Weight

9 min 30 sec, Intens

Boxer

25 min 15 sec, Intens

Boxing

23 min 20 sec, Gemiddeld

Boxercise Circuit

13 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Boxercise Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+