Download in de App Store

Exercises

Set 1: 2 rondes
Press Ups
45 seconden
Rest
10 seconden
Situps
45 seconden
Rest
10 seconden
Supermans
45 seconden
Rest
10 seconden
Squat Jumps
45 seconden
Rest
10 seconden
Get Up Stand Up
45 seconden
Rest
10 seconden
Plank
30 seconden
Side Plank
25 seconden
Side Plank
25 seconden
Rest
45 seconden


Gerelateerde Workouts

Boxercise Circuit
13 minuten, Intens
Boxercise Workout
11 min 15 sec, Intens
Boxercise
9 minuten, Intens
Boxing
23 min 20 sec, Gemiddeld
Boxers Circuit
15 minuten,
Cardio boxing Circuit
26 min 30 sec, Gemiddeld


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Beginner 16 min  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Beginner 9 min  
Full Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Beginner 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Boxercise Burn

Boxercise Burn

Gemiddeld 14 min  

Trainingscategorieën