Gemiddelde Workout

Chest Triceps Back

Gemiddeld Duration 36 minuten

Toegevoegd door Nathan Dassler

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Bench Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Skull Crusher

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Rest

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Rowing Machine

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Chest & Triceps

Chest & Triceps

24 minuten, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

Chest And Triceps

Chest And Triceps

36 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights Circuit Program

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Ripped Mate

Gemiddeld

21 min

Total Body Strength Training

Gemiddeld

39 min

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Core And Chest

Gemiddeld

36 min

Core Strength

Gemiddeld

34 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam