Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tabata Interval Asd

Intens   15 minuten

Asdayante A Razak
 		    Toegevoegd door Asdayante A Razak
Tabata Interval Asd

Exercises

Set 1: 3 rondes
Reverse Lunges
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 2: 3 rondes
Good Mornings
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 3: 3 rondes
Shoulder Press
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 4: 3 rondes
Hang Clean
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 5: 3 rondes
Front Squats
20 seconden
Rest
1 minuut

Set 6: 3 rondes
Bent Over Row
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 7: 3 rondes
Romanian Deadlifts
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 8: 3 rondes
Plank Pose
20 seconden
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata #2
Tabata #2
4 min 50 sec, Intens
Tabata
Tabata
12 min 30 sec, Intens
Tabata
Tabata
20 min 10 sec, Gemiddeld
Tabata Drills
Tabata Drills
12 min 40 sec, Intens
Tabata like
Tabata like
20 min 50 sec, Gemiddeld
Tabata
Tabata
7 min 40 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Gemiddeld 13 min  
Lower Body   No Equipment
Zuzana Burn Workout

Zuzana Burn Workout

Gemiddeld 12 min  
5 Minute Abdominal Kick

5 Minute Abdominal Kick

Gemiddeld 5 min  
Elliptical Interval Training

Elliptical Interval Training

Intens 45 min  
Morning Workout with Tabata Method

Morning Workout with Tabata Method

Beginner 16 min  
Zuzana Beast Workout

Zuzana Beast Workout

Intens 20 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis