Tabata

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Loryn Wurst

Exercises

Set 1: 6 rondes

Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 6 rondes

Pushups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 6 rondes

Dips

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 6 rondes

Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Abs

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata

4 minuten, Intens

Tabata

12 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Intens

4 minuten, Intens

21 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Shredder 2.0

Intens

37 min

GOOD MORNING YOGA

Beginner

20 min

HIIT-Play By PlayFit365

Intens

30 min

C13 Kickboxing

Intens

13 min

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Hiit

Intens

26 min

Full Body

Stability Ball, Exercise Mat

Tabata

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Shredder 2.0

GOOD MORNING YOGA

HIIT-Play By PlayFit365

C13 Kickboxing

World Cup Cardio Kicks

Hiit

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+