Gemiddelde Workout

Before Chores

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Elaine Webb

Exercises

Set 1: 2 rondes

Side Bends

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Rest

15 seconden

Torso Twists

1 minuut

Front Kicks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

30 seconden

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

15 seconden

Gerelateerde Workouts

46 minuten,

7 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Monday Get Moving

Monday Get Moving

11 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Wushu Stretchy Stretch

Beginner

12 min

TuesDayBreak

Gemiddeld

11 min

Wednesday Lets Do It (AM)

Beginner

16 min

Core

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Night Night

Gemiddeld

24 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam