Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lower Abs

Gemiddeld   9 minuten

Sarah M
 		    Toegevoegd door Sarah M
Lower Abs
Beschrijving

Burn off that holiday belly bump

Exercises

Set 1: 1 ronde
In and Outs
In and Outs
30 seconden
Pulse Ups
Pulse Ups
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Split Abs
Split Abs
45 seconden
In and Outs
In and Outs
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconden
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Split Abs
Split Abs
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
45 seconden
Pulse Ups
Pulse Ups
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Gerelateerde Workouts

Lower Abs
Lower Abs
12 min 20 sec, Intens
Abs
Abs
7 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
5 Minute Abs!
5 Minute Abs!
5 minuten, Intens
Lower Abs
Lower Abs
22 min 30 sec, Gemiddeld
5 Minute Abs
5 Minute Abs
5 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens 34 min  
Full Body  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
My Lower Abs 

My Lower Abs 💙

Intens 7 min  
Core  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis