Intense Workout

Bedtime

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Juiicy Dominick

Exercises

Set 1: 1 ronde

March in Place

1 minuut

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Right Upper Cuts

1 minuut

Left Upper Cuts

1 minuut

Uppercuts

1 minuut

Jabs

1 min 58 sec

Shadow Boxing

1 minuut

Squats

1 minuut

Front Kicks

1 minuut

Knee Circles

1 minuut

Kick Backs

1 minuut

Hop in Place

50 seconden

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

1 minuut

Jazz Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

10 min 40 sec,

34 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Daiily Warm-Up

Intens

10 min

Legs

Boxing

Beginner

1 u 35 m

Shoulders

Do Twice A Week

Beginner

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam