Beginner Workout

Boxing

Beginner Duration 1 u 35 m

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Juiicy Dominick

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 20 rondes

Power Punches

30 seconden

Uppercuts

30 seconden

Shadow Boxing

30 seconden

Right Jabs

30 seconden

Left Hooks

30 seconden

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

30 seconden

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Russian Twists

20 seconden

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

25 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Beginner

22 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Hike

Beginner

5 uren

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Boxing

Gemiddeld

1 uur

Shoulders

Road Bike - -JY

Gemiddeld

1 uur

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam