C1

Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Nina Hood

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

20 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tuesday

Gemiddeld

7 min

Snow bunny Blast

Intens

7 min

Lower Body

Back In Business

Gemiddeld

17 min

Lower Body

👣💥JACKED UP JUMP ROPE CHALLENGE*1💥👣!!! 🌟HS

Intens

11 min

Legs

Jump Rope

Wonder Woman Workout

Gemiddeld

7 min

Core

Dumbbell, Stability Ball

Legs!!

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam