Liit

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Sue Lathrop

Exercises

Set 1: 4 rondes

Walk Down Push Ups

20 seconden

Jog Lightly In Place

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Squat And Kick

20 seconden

Light Jog

10 seconden

Set 3: 4 rondes

Lateral Step Pulls

20 seconden

Light Jog

10 seconden

Set 4: 4 rondes

3 Punches 2 Knees

20 seconden

Light Jog

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Getting Started

1 uur, Gemiddeld

Work Out

1 min 50 sec, Gemiddeld

Standard

12 minuten, Gemiddeld

Speed

12 min 46 sec, Gemiddeld

Hit Hit

21 min 18 sec, Gemiddeld

Full Body

7 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Obliques

Gemiddeld

9 min

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Arm & Chest

Gemiddeld

8 min

Arms

30 days of HIIT Day 27 Level 1

Gemiddeld

4 min

Full Body

Kettlebells

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Just Beachy

Intens

11 min

Lower Body

No Equipment

Liit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Obliques

Speed Workout Routine

Arm & Chest

30 days of HIIT Day 27 Level 1

Spring Shed

Just Beachy

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+