Intense Workout

Insanity

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Mo Khan

Beschrijving

This is is hard.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Plank Bird Dog

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconden

Push-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconden

In and Outs

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

The Insane Workout

The Insane Workout

4 min 30 sec, Intens

20 minuten,

3 min 50 sec, Intens

17 min 15 sec, Intens

9 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Abs

Intens

6 min

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

🔥Lower Back Extensions - Burnouts *E

Intens

5 min

Burpees

Intens

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam