Abs😝

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Alexis King

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basic Crunches.

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Plank

45 seconden

Oblique Crunches left

30 seconden

Oblique Crunches right

30 seconden

Rest.

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Russian Twist.

50 seconden

Running Plank

30 seconden

Difficult Planks left.

30 seconden

Difficult Planks right.

30 seconden

Reverse Crunch.

30 seconden

Cross Over Crunches

30 seconden

Half Curl.

30 seconden

Vertical Leg Crunches.

30 seconden

Plank.

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

8 min 5 sec, Gemiddeld

Abs

5 min 20 sec, Gemiddeld

Ab And Core

3 min 25 sec, Beginner

Abs

14 min 30 sec, Intens

Abs

32 minuten, Intens

Abs

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Lean & Mean Dumbbells

Intens

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

6 pack abs

Intens

4 m 30 s

Fastest Workout

Intens

4 min

Climb The Mountain (VD26)

Intens

10 min

Butt

Gemiddeld

9 min

Abs😝

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Lean & Mean Dumbbells

6 pack abs

Fastest Workout

Climb The Mountain (VD26)

Butt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+