Gemiddelde Workout

Abs Shredder

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Jr Perez

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Rest

25 seconden

Bicycle Legs

50 seconden

Rest

25 seconden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

50 seconden

Rest

25 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

50 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

50 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

50 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

11 min 35 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Plankism

Gemiddeld

10 min

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Thigh Gap

Gemiddeld

8 min

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam