Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 33 minuten

Toegevoegd door Rachael Scott

Exercises

Set 1: 3 rondes

Cardio Warm Up

1 minuut

Set 2: 3 rondes

High Knees

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Slide Touches

2 minuten

Set 4: 3 rondes

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

2 minuten

Set 5: 3 rondes

Hammer Hands

2 minuten

Set 6: 3 rondes

Power Punches

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

1 minuut

Set 8: 3 rondes

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Intens

17 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam