Intense Workout

Circuit 1

Intens Duration 58 minuten

Toegevoegd door Sam Crockett

Exercises

Set 1: 5 rondes

Sprint!

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Barbell Bicep Curls

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

Sprint!

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec, Intens

23 minuten,

25 minuten, Intens

24 minuten, Intens

14 min 44 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rest Is For The Weak *WIP

Intens

1 u 5 m

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Cardio Extreme

Intens

50 min

Biceps/ Shoulders/ Chest

Intens

50 min

Extreme Total-Body Workout

Intens

1 u 8 m

Core

Cardio Machine, Dumbbells

Try And Hold Me Back!

Intens

1 uur

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam