Intense Workout

Circuit

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Box or Step

Toegevoegd door Kevin Hamer

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Rest

1 minuut

Step Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Front Kicks

2 minuten

Rest

1 minuut

Straight Punches

Straight Punches

2 minuten

Rest

1 minuut

Jabs

2 minuten

Rest

1 minuut

Right Back Kicks

Right Back Kicks

2 minuten

Left Back Kicks

Left Back Kicks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

27 min 55 sec, Intens

52 minuten, Intens

20 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Intens

36 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 min 3 sec, Gemiddeld

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 min 36 sec, Gemiddeld

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 min 12 sec, Gemiddeld

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 min 55 sec, Gemiddeld

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 min 36 sec, Gemiddeld

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wall Sit

Intens

12 min

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

Sexy Abs , Legs , Butt

Intens

12 min

Walking

Gemiddeld

15 min

Walk

Gemiddeld

20 min

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam