Core Strength & Stability

Intens Duration 3 minuten

Toegevoegd door Anthony W

Beschrijving

A way to determine your current core strength and gauge your progress over time. If you can complete the test fully, you have good core strength.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Elbow Plank with Right Hand Raised

15 seconden

Elbow Plank with Left Hand Raised

15 seconden

Elbow Plank with Right Leg Raised

15 seconden

Elbow Plank with Left Leg Raised

15 seconden

Elbow Plank Balance Left Leg/Right Arm

15 seconden

Elbow Plank Balance Right Leg/Left Arm

15 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

core strength

18 minuten, Gemiddeld

Core Stability

18 minuten, Gemiddeld

Core Strength And Flexibility

14 min 20 sec, Gemiddeld

Core Routine

6 min 23 sec, Gemiddeld

Core Strengthening

5 min 15 sec, Gemiddeld

Casual core stability

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

8 Minute

Intens

8 min

Core Strength & Stability

A way to determine your current core strength and gauge your progress over time. If you can complete the test fully, you have good core strength.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

100 Second Wall Sit Challenge

2-Min Plank Challenge

Core Abs & Stretches

Multi-Plank Challenge

8 Minute

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+