Core Stability

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Marco Alberti

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

Right Half Side Plank

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Right Bridge Glute Circles

45 seconden

Rest

15 seconden

Left Bridge Glute Circles

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Kneeling Right Side Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

Kneeling Left Side Plank

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

7 min 30 sec, Gemiddeld

Core

10 min 18 sec, Gemiddeld

core strength

18 minuten, Gemiddeld

All Core

10 minuten, Beginner

Core Circuit 1

18 minuten, Beginner

Core

4 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Core Stability

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+