Beginner Workout

Starter Workout

Beginner Duration 1 u 13 m

Toegevoegd door Candice Rogalski

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

15 minuten

Set 2: 3 rondes

Torso Rotations with Medicine Ball

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Kneeling Plank

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Elliptical Machine

45 minuten

Set 7: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

Beginner Workout

Beginner Workout

43 minuten, Beginner

Starters Workout (good To Start With)

Starters Workout (good To Start With)

8 minuten, Beginner

12 min 25 sec, Beginner

6 min 40 sec, Gemiddeld

19 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wake-up Yoga (:

Beginner

6 min

Cardio

Gemiddeld

44 min

First Steps

Beginner

30 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Pregnancy Day 1

Beginner

55 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Wall

Spin Short

Beginner

10 min

Legs

Stationary Bike

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam