Gemiddelde Workout

GeoPro

Gemiddeld Duration 35 minuten

Toegevoegd door Geo Pro

Exercises

Set 1: 4 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Squats

30 seconden

Squat Pulses

30 seconden

Rest

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cobra

40 seconden

Child's Pose

40 seconden

Camel

40 seconden

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

29 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

9 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Workout B for good mood

Gemiddeld

40 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells, Pull Up Bar, Bench, Stability Ball, Exercise Mat

Rob's Insanity Blast

Gemiddeld

43 min

A Simple Full Body Workout

Gemiddeld

36 min

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam