Intense Workout

Prison Workout

Intens Duration 27 minuten

Toegevoegd door Jamie Harvey

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpees

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Squat Jumps

30 seconden

Rest

30 seconden

Lunge Jump

1 minuut

Plank

1 min 30 sec

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

30 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

7 min 55 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

4 minuten, Intens

Intense Workout

Intense Workout

4 min 13 sec, Intens

5 min 45 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

35 Min. Marine

Intens

35 min

Advanced Burpee Intervals

Intens

23 min

Swelled Upper Bodeeeee!

Intens

20 min

Shoulders

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Full Body

Intens

22 min

Full Body

Stability Ball, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam