Intense Workout

Back

Intens Duration 1 u 15 m

Toegevoegd door Ashik Jain

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

15 minuten

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

10 minuten

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

2 min 15 sec, Intens

3 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest

Intens

45 min

Lifting Weights

Intens

1 u 10 m

Upper Body

Barbells

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam