Back

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Jarrett Nicholson

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dumbbell Renegade Rows

1 minuut

Seated Back Flye

1 minuut

One Armed Row - Right

1 minuut

One Arm Row Left

1 minuut

Bent Over Row

1 minuut

Reverse Flye

1 minuut

Locomotives

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

1 min 9 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

17 min 15 sec, Gemiddeld

Back

27 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Bicep

Intens

13 min

Back

Gemiddeld

18 min

Back

Pull Up Bar

Bicep

Intens

20 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Strong Arms In 15 Minutes

Gemiddeld

15 min

Arms

Dumbbells, Chair

Back

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

15 Min Core Booster Abs

Bicep

Back

Bicep

Strong Arms In 15 Minutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+