Intense Workout

Explosive Workout

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Adrian Smith

Beschrijving

For greater challenge use some dumbbells, kettlebells or even a barbell with some of the exercises. Stretch to avoid injury.

Exercises

Set 1: 5 rondes

Squat Thrusts

20 seconden

Dragon Squats

20 seconden

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

20 seconden

Runners Lunges

20 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

20 seconden

V-Ups

20 seconden

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

The Explosive 6

The Explosive 6

7 minuten, Intens

Intense Workout

Intense Workout

27 min 28 sec, Intens

11 min 3 sec, Intens

Tough Workout I

Tough Workout I

19 min 10 sec, Intens

Full Body Work Out

Full Body Work Out

1 min 40 sec, Intens

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Marcus HIIT

Intens

10 min

Full Body & Cardio

Intens

18 min

Fullbody Afterburn

Intens

10 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam