Intense Workout

The Explosive 6

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 herhalingen

20 herhalingen

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

20 herhalingen

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

Herhalingen tot falen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Jumps-Squats-Planks

Jumps-Squats-Planks

20 minuten, Intens

9 min 55 sec, Intens

Intense Workout

Intense Workout

7 min 30 sec, Intens

11 minuten, Intens

40 minuten, Gemiddeld

47 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching

2 m 30 s

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Jogging

3 m 30 s

Back

Gemiddeld

60 sec

Full Body

Beginner

60 sec

Steps

5 min

Lower Body

Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam