Gemiddelde Workout

Great Abs!

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Ryan Ford

Beschrijving

This Workout will get your abs burning!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

45 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle Abs

30 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

45 seconden

Wall Sit

1 min 30 sec

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

50 Situps A Day For 50 Days Challenge

Gemiddeld

3 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam